久しぶりに福井の朝を10キロ疾走

ひさしぶりに福井の朝、10キロ疾走ランニングの後は、

プレーンヨーグルトにバナナとオレンジジュースを

入れて食べるのがともみ流。

牛乳が苦手な私の骨粗鬆症予防。コンビニにバナナがなかったので

今日はジュースのみ。

今日も一日がんばろっと